Zakola u kobiet – przyczyny, jak je zlikwidować

Zakola, czyli przerzedzenie, a następnie utrata włosów w obszarze czołowo-skroniowym są częstą zmorą kobiet w różnym wieku. Wskazuje na to chociażby duże zapotrzebowanie rynkowe na produkty kosmetyczne o właściwościach „stymulujących wzrost”, „zagęszczających”. Sięganie po kolejne produkty na półce sklepowej nie powinno jednak zastępować diagnostyki problemu, ponieważ przyczyny utraty włosów mogą być zarówno błahe, jak i być odzwierciedleniem poważnych chorób. Pielęgnacja nie rozwiąże układowych problemów naszego organizmu.

1. Przyczyny zakoli u kobiet
2. Jak leczyć zakola
3. Przedłużanie włosów z zakolami
4. Domowe sposoby na zakola u kobiet – dieta
5. Kosmetyki na zakola u kobiet i młodych dziewcząt
6. Fryzura na zakola

Przyczyny zakoli u kobiet

Poza czynnikami medycznymi istnieje szereg możliwych przyczyn utraty włosów przy linii twarzy. Jeśli obserwujesz ich osłabienie w tym miejscu, warto zweryfikować, czy skronie i czoło poddajesz na koniec dnia demakijażowi i czy nie są pomijane podczas mycia włosów. Niestety, często okazuje się, że ten punkt styczny pomiędzy twarzą, a głową jest niedomywany z pozostałości podkładu, pudru, ale także kosmetyków stylizujących, np. lakieru do włosów. To osłabia mieszki włosowe i może być przyczyną osłabienia (ścieńczenia) włosów.

Innym częstym powodem przesuwania linii włosów jest łysienie trakcyjne, inaczej zwane łysieniem z pociągania. Jego przyczyną jest systematyczne naciąganie włosów np w wyniku upinania włosów w ciasne kucyki, koki, mocno splecione warkoczyki czy dredy. Włosy są napięte, skóra głowy tkliwa, a w efekcie powtarzalności tego napięcia czoło robi się coraz wyższe.

Również nieprawidłowo przeprowadzone zabiegi fryzjerskie takie jak rozjaśnianie, trwałe ondulacje, czy nieprawidłowo przedłużone włosy mogą przyczyniać się do powstawania zakoli u dziewczyn i kobiet.

Hormonalne przyczyny zakoli

Stan owłosienia całego naszego ciała jest ściśle związany z funkcjonowaniem układu hormonalnego. Nie jest więc zaskoczeniem, że zaburzenia homeostazy hormonalnej przekładają się na wygląd naszej fryzury i pojawienia się zakoli.

Hormony tarczycy przyczyną powstawania zakoli u kobiet

Najczęstszą hormonalną przyczyną utraty włosów u kobiet są zaburzenia w pracy tarczycy, która jest niezbędna do utrzymania prawidłowego cyklu wzrostu włosów. U pacjentów z chorobami tarczycy obserwuje się łysienie telogenowe (wzrasta ilość mieszków włosowych w fazie wypadania – telogenie). Dodatkowo chorzy na niedoczynność obserwują u siebie spowolniony wzrost włosów.

Hormony płciowe a cofająca się linia włosów

Pierwszym skojarzeniem z zakolami dla większości osób jest wysokie stężenie testosteronu. Nie do końca jest to prawda. Zakola są typowym objawem łysienia androgenowego typu męskiego. Choroba tego typu jest dziedziczna i odpowiada za nią nadwrażliwość mieszka włosowego na pochodną testoseronu – DHT utworzoną pod wpływem enzymu 5α-reduktazy. DHT, czyli dihydrotestosteron powoduje miniaturyzację, a następnie zanik mieszka włosowego. Istotnym faktem jest, że ten typ łysienia u kobiet nie objawia się zakolami, a przerzedzeniem włosów wzdłuż przedziałka, następnie postępującym na cały czubek głowy. Istnieją skuteczne preparaty i terapie farmakologiczne pozwalające na zatrzymanie postępowania łysienia androgenowego zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, wymaga to konsultacji z lekarzem. To ważne, aby nie zwlekać z diagnozą, ponieważ utrwalonych zmian nie da się cofnąć, a bez leczenia łysienie androgenowe będzie postępowało. Chorobami które mogą predysponować do wystąpienia łysienia androgenowego typu żeńskiego są: zespół policystycznych jajników (PCOS), cukrzyca, insulinooporność, guzy jajników oraz choroby nadnerczy.

Wahania hormonalne występujące na przykład podczas ciąży, połogu czy menopauzy również mogą być przyczyną wzmożonego wypadania włosów. W odróżnieniu jednak od wypadania androgenowego, taka utrata włosów jest chwilowa i po unormowaniu poziomu hormonów włosy odrastają. Zbilansowana dieta, redukcja stresu, odpowiednia ilość snu wspomogą odzyskanie równowagi hormonalnej organizmu.

Inne powody powstawania zakoli

Zwiększone wypadanie włosów, obserwowane szczególnie w okolicy czołowej i skroniowej może być również objawem łysienia telogenowego, spowodowanego zaburzeniem cyklu wzrostu włosów poprzez narażenie na silny stres, zaburzenia odżywiania, niedobory składników odżywczych, przebyte ciężkie infekcje z gorączką (covid-19 , grypa), a także choroby autoimmunologiczne (np. nieswoiste zapalenie jelit).

Jak leczyć zakola

Leczenie zakoli należy rozpocząć od zdiagnozowania przyczyny. Jeśli stan Twoich włosów zaczął Cię niepokoić, nie zwlekaj z udaniem się do dermatologa lub doświadczonego trychologa. Specjalista powinien zalecić wykonanie badań laboratoryjnych. Poza podstawową morfologią, OB, CRP pewnie będą to stężenia hormonów, żelaza, ferrytyny, witamin i gospodarki cukrowej. Dodatkowo specjalista będzie miał możliwość ocenić stan skóry głowy i włosów pod kamerą trychoskopu i zlecić ewentualne dodatkowe badania. Skuteczne leczenie pierwotnego problemu jest niezbędne do osiągnięcia zadowalających efektów na skórze głowy

Przedłużanie włosów z zakolami

Jeśli wykluczysz podłoże medyczne, lub je zdiagnozujesz a lekarz nie będzie widział przeciwwskazań, to możesz również zagęścić włosy w zaufanym salonie fryzjerskim. Ważne jest aby specjalista dobrał ilość włosów i ich ciężar z uwzględnieniem stanu twoich naturalnych włosów. Metoda kanapkowa wykonana na cienkich taśmach skutecznie zagęści i przykryje ten mankament. W przypadku zakoli warto szczególnie starannie wybrać salon, aby skutecznie zatuszować zakola, a jednocześnie taśmy z doczepami pozostały niewidoczne. W takim przypadku w ukryciu zakoli pomoże metoda kanapkowa z użyciem taśm Invisible Hair Tape, które są praktycznie niewidzialne, mimo prześwitów czy nawet kiepskiej kondycji włosów. 

Domowe sposoby na zakola u kobiet – dieta

Pełnowartościowa, dobrze zbilansowana dieta jest niezbędna do zachowania zdrowych i pięknych włosów. Wszelkie niedobory żywieniowe czy zbyt deficytowa dieta redukcyjna będą miały odzwierciedlenie w stanie włosów i paznokci. Poza urozmaiconymi posiłkami warto rozważyć, czy dostarczamy organizmowi wystarczająco dużo poniższych składników:

• kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 – wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, leczenie problemów skórnych. Ich zbyt niska podaż powoduje spadek nawilżenia skóry, a także nadmierne wypadanie włosów. Badania naukowe potwierdzają ich wpływ na zagęszczenie włosów. Zwykle w naszej diecie bardziej problematyczne jest dostarczenie odpowiedniej dawki kwasów Omega-3. Możemy je znaleźć w tłustych rybach, owocach morza, orzechach włoskich i nasionach (chia, siemienia lnianego, konopi), oleju lnianym. Tłuszcze są niezbędne w diecie i poza witaminami (A,D,E,K) w nich rozpuszczalnymi, biorą udział w syntezie hormonów.
• żelazo– częsty składnik niedoborowy u miesiączkujących kobiet lub pacjentów z zaburzeniami wchłaniania. Odpowiada za transport tlenu do komórek w organizmie, jego niedobór prowadzi do powstawania anemii z niedokrwistości. Najłatwiej przyswajalna jest postać hemowa żelaza, którą znajdziemy w czerwonym mięsie i podrobach, jednak przyswajalność roślinnych jego źródeł można zwiększyć dodając źródło witaminy C do posiłku.
• cynk – odgrywa istotną rolę w keratynizacji i regulacji cyklu wzrostu włosów. Jego bogatym źródłem są rośliny strączkowe, orzechy, ciemna czekolada oraz czerwone mięso.
• miedź – wspomaga wchłanianie żelaza, wpływa na układ immunologiczny i tkankę łączną. Bierze udział w syntezie melaniny, a jej niedobór może odpowiadać za przedwczesne siwienie i degradację mostków siarkowych we włosach.
• krzem – mikroelement , który poza wspieraniem układu kostnego, bierze udział w syntezie kolagenu typu I oraz elastyny. Jego niedobór powoduje kruchość i łamliwość włosów i paznokci. Znajduje się w produktach pełnoziarnistych, a także w pokrzywie i skrzypie.
• witaminy z grupy B – ich niedobory zdarzają się niestety dosyć często, a pełnią ogromną rolę w organizmie. Niedobór kwasu foliowego (wit B9), ryboflawiny (wit B2) oraz witaminy B12 mogą być przyczyną nadmiernego wypadania włosów, ponieważ mają wpływ na regulację cyklu wzrostu włosów
• witamina C – silny antyoksydant, chroni przed stresem oksydacyjnym, który może uszkodzić mieszki włosowe. Jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania żelaza, a także do produkcji kolagenu w organizmie.
• witamina D – w naszej strefie klimatycznej bardzo często niedoborowa, warto regularnie badać jej poziom, aby ustalić bezpieczną dawkę suplementacji. Ma ogromne znaczenie dla wielu układów naszego organizmu, w tym na włosy. Jej niedobór może upośledzać rozwój mieszków włosowych i powodować utratę włosów.

Kosmetyki na zakola u kobiet i młodych dziewcząt

W pielęgnacji osłabionych włosów trzeba pamiętać o dokładnym oczyszczaniu skóry głowy. Poza szamponem warto cyklicznie wykonywać peeling trychologiczny. Tak przygotowana skóra jest lepiej ukrwiona i dotleniona, co sprzyja prawidłowej pracy mieszków włosowych. Najskuteczniejszymi kosmetykami do pobudzenia wzrostu włosów są wcierki, ze względu na długotrwałe działanie bezpośrednio na skórze.

Na rynku jest wiele skutecznych kosmetyków, trzeba jednak pamiętać, że przeznaczone są do zdrowej, niepodrażnionej skóry głowy. Ich działanie opiera się głównie na pobudzaniu mikrokrążenia, za co mogą odpowiadać takie składniki jak kofeina, kapsaicyna, olejki eteryczne, l-arginina. Istnieje też wiele substancji aktywnych, opartych na ekstraktach i roślinnych komórkach macierzystych, które mają potwierdzone w badaniach pobudzenie cyklu wzrostu włosów. Dodatkowo wcierki zawierają składniki odżywcze i nawilżające włosy i skórę głowy.

Fryzura na zakola

Problem zakoli można skutecznie ukryć dobrze dobraną fryzurą. W przypadku gęstych włosów warto rozważyć grzywkę – prosta lub kurtynowa doda uroku. Również cięcie w stylu boba, z przedziałkiem na środku może się sprawdzić. Nieco trudniejsze jest osiągniecie pożądanego efektu w przypadku rzadkich włosów.

Autor: Anna Bury

Absolwentka Biotechnologii na Politechnice Wrocławskiej oraz Biologii na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Od początku kariery zawodowej związana z przemysłem kosmetycznym. Technolog formulacji kosmetycznych, specjalista badań i rozwoju, oraz bezpieczeństwa i regulacji prawnych kosmetyków. Ponad 10 lat doświadczenia zawodowego zdobytego w małych i dużych firmach oraz na licznych konferencjach i szkoleniach.

Bibibliografia:

Billero V., Miteva M.: Traction alopecia: the root of the problem. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018; 11: 149–159.

R. Sinclair, M. Patel, T.L. Dawson, Jr, A. Yazdabadi, L. Yip, A. Perez, N.W. Rufaut: Hair loss in women: medical and cosmetic approaches to increase scalp hair fullness, British Journal of Dermatology, Volume 165, Issue s3, 1 December 2011, Pages 12–18,

Caroline Le Floc’h, Ahsène Cheniti, Sophie Connétable PhD, Nathalie Piccardi PhD, Colombina Vincenzi MD, Antonella Tosti MD: Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. JCD, Volume 14, Issue 1, March 2015, 76-82

Leila Asfour, MBChB BSc MRCP (Derm), William Cranwell, MBBS(Hons), BMedSc(Hons), and Rodney Sinclair, MBBS, MD, FACD: Male Androgenetic Alopecia.